• Adverteren blog
  • Disclaimer
  • Contact
Strong Living
Advertisement
  • Sport
    • Padel
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Reviews
  • Zakelijk
No Result
View All Result
  • Sport
    • Padel
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Reviews
  • Zakelijk
No Result
View All Result
Strong Living
No Result
View All Result
Home Eten & Drinken
Dit is waarom niet elk dieet bij iedereen werkt

Dit is waarom niet elk dieet bij iedereen werkt

Tessa door Tessa
13 april 2023
in Eten & Drinken, Gezondheid
0
190
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Je kent het wel. Die ene vriendin die zich fantastisch voelt na een week op sapjes geleefd te hebben. Wanneer jij dit doet, voel je je verschrikkelijk. Maar nu is er de wetenschap die je gaat uitleggen waarom jij je zo afschuwelijk voelt. Een rapport van The Washington Post laat zien hoe verschillende mensen verschillend reageren op hetzelfde dieet.

Het onderzoek werd gepubliceerd in het tijdschrift Cell. Het onderzoek laat de glucose in het bloed zien van 800 (gezonde) mensen gedurende een week. Dit werd bijgehouden met een speciaal apparaat. De deelnemers moesten ook hun dieet, beweging en slaap delen met de onderzoekers. Alle deelnemers deden wat ze normaal ook deden, maar ze begonnen allemaal de dag met hetzelfde ontbijt. Dit bevatte 50 gram granen. Het idee erachter was om te kijken hoe de glucose waarde omhoog zou gaan na het eten. Hoge waarden kunnen duiden op overgewicht, diabetes en hartziektes.

De onderzoekers van de Weizmann Insitute of Sience in Israël kwamen tot de conclusie dat wanneer de 800 deelnemers hetzelfde aten, elk lichaam anders de voedingsstoffen afbrak. Leeftijd en BMI hadden een effect op de resultaten, maar nog opmerkelijker is het dat de glucosewaarden van alle deelnemers extreme verschillen toonden na het eten van hetzelfde ontbijt. Dit gaf de onderzoekers aanleiding om aan te nemen dat er verschillende factoren een rol spelen bij het afbreken van voedingsstoffen. Denk aan je darmbacteriën, dieetgewoontes en fysieke beweging.

De oplossing? De onderzoekers zeggen dat personalisatie van een dieet de kern is. Ze kwamen uit bij een algoritme dat kan voorspellen hoe een persoon reageert op voeding. Dit is gebaseerd op levensstijl, gezondheid en de darm microbionen. Zo ontstaan een gepersonaliseerd dieet. De Post laat zien dat een vrouw haar bloedspiegel omhoog zag schieten na het eten van tomaten. Ze kreeg een gepersonaliseerd dieet en stopte met het eten van tomaten. In een groep van 100 vrijwilligers hielp een gepersonaliseerd dieet de bloedsuikerspiegels in balans te houden en veranderde het de darm microbionen.

Tot nu toe is het nog niet makkelijk om een computer-geanalyseerd dieet te krijgen dat past bij jouw situatie. Misschien dat dit in de toekomst wel mogelijk wordt. Lukt het je niet om af te vallen, dan is het raadzaam om tot die tijd een dokter of een diëtist(e) te raadplegen. Hier vind je eventueel nog 7 tips om 10 kilo af te vallen in 5 weken zonder te sporten. Je kan ook nog een sapkuur proberen.

Share76Tweet48
Vorig artikel

Kies voor de zwarte badkamer

Volgend artikel

Superfood: Rauwe Cacao

Tessa

Tessa

Tessa ondersteunt Tom bij het beheren van StrongLiving.nl. Ze schrijft content en plaatst ook content voor samenwerkingen. Heb je een vraag over het blog? Grote kans dat Tessa je verder kan helpen!

Gerelateerd Berichten

Beste balansbord - balanstrainer

Het beste balansbord: welke kies jij?

door Tom Brandt
29 september 2023
0

Wil jij graag meer uit je fitness workout halen? Of kamp je met een blessure en wil je aan je...

Tips geslaagde BBQ

Tips voor een geslaagde barbecue!

door Tessa
29 september 2023
0

Barbecueën thuis of bij vrienden is de perfecte manier om een zonnige of winterse dag door te brengen met jouw...

tortilla chips gezond

Zijn tortilla chips gezond? Feiten en fabels over deze populaire snack

door Tom Brandt
22 september 2023
0

Tortilla chips zijn een populaire snack in Nederland en worden vaak gegeten als tussendoortje of bij een feestje. Maar zijn...

Waarom mannen investeren in slaap

Waarom succesvolle mannen investeren in hun slaap

door Tessa
22 augustus 2023
0

Je kent het scenario wel. Die gast bij de koffiemachine op maandagochtend die altijd klaarstaat met een energieke glimlach, barstend...

  • Trending
  • Comments
  • Nieuwste
Sterkste legers ter wereld

Sterkste legers ter wereld

8 juni 2023
Kippenhok kippenren maken

Zelf kippenren en kippenhok maken

30 september 2023
Beste tennisspelers

Beste tennissers ooit – Mannen en Vrouwen Top 10

16 mei 2023
Italiaanse kledingmerken voor he

De 20 Beste Italiaanse kledingmerken voor heren

22 september 2023
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

0
Wat is Cardano?

Wat is Cardano?

0
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

0
Kies voor zwart badkamer

Kies voor de zwarte badkamer

0
Beste balansbord - balanstrainer

Het beste balansbord: welke kies jij?

29 september 2023
De beste Hogedrukreinigers 2023

10x de beste hogedrukreiniger van 2023

2 oktober 2023
Voordelen investeren goede voetbalschoenen

De voordelen van investeren in goede voetbalschoenen

28 september 2023
Tips geslaagde BBQ

Tips voor een geslaagde barbecue!

29 september 2023
Strong Living logo

StrongLiving.nl is een lifestyle blog vol met tips en inspiratie op het gebied van lifestyle, sport, gezondheid, mode, wonen en nog veel meer. Haal het meeste uit jouw leven!

Onderwerpen

  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Gezondheid
  • Klussen
  • Lifestyle
  • Money
  • Padel
  • Reviews
  • Sport
  • Tech
  • Tips
  • Verzorging
  • Wonen
  • Zakelijk

Informatie

Over ons
Contact
Adverteren
Disclaimer
Sitemap

  • Adverteren blog
  • Disclaimer
  • Contact

No Result
View All Result
  • Sport
    • Padel
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Reviews
  • Zakelijk