Ben jij ook iemand die de sportschool meer sponsort dan dat je er aanwezig bent? Zeg dan vooral snel je abonnement op. Hiermee verspil je ongetwijfeld dan onnodig veel geld, zonder dat het ook maar enigszins bijdraagt aan je fitheid. Het hoeft namelijk ook zeker niet zo te zijn dat je zonder sportschool niet fit kan zijn, dit kan heel goed. Het gaat hierbij vooral om een switch qua mindset.
Wanneer je anders gaat kijken naar sporten, lifestyle en bewegen en niet meer denkt dat dit allemaal moet in die twee uur per week in de gym, dan zul je zien dat je veel grotere resultaten kunt behalen. Daarom hier de tips om duurzaam fit te worden gewoon vanuit je eigen huis.
De tools
Met het geld wat jij nu per maand kwijt bent aan een sportschool, kun je bijvoorbeeld veel beter een goede smartphone kopen. Investeer in een telefoon van de iPhone 15 serie en je slaat twee vliegen in één klap. Je hebt een heerlijke nieuwe smartphone met de allerbeste tools van dit moment én je hebt de perfect partner om helemaal fit te worden.
Daarnaast zul je het in kosten niet merken, want wanneer je naar de scherpe deals van Odido kijkt zul je al snel zien dat de kosten van een gemiddeld sportschool abonnement overeenkomst zijn met die van een smartphone. En het genot van al die nieuwe technologie; dat is enorm!
De programma’s
Vervolgens kun je die telefoon perfect gebruiken voor je workout. Er zijn namelijk vandaag de dag echt ontzettend veel leuke, uitdagende en verrassende apps op het gebied van sporten en bewegen. Van workouts op het gebied van krachttraining tot een complete cardiosessie. Sommige kun je al gewoon in je eigen woonkamer doen, zonder dat je extra producten nodig hebt. Hiermee heb je geen enkel excuses meer om níet te sporten en ben je ook geen onnodige tijd kwijt aan reizen.
Het enige wat je nodig hebt is een dosis discipline en wilskracht. Door de lat niet te hoog te leggen draag je hier aan bij. Dus begin rustig en verken de appstore rustig om uiteindelijk tot de apps te komen die bij jou passen. Een leuk instapmodel is de 7 minute workout app. Hiermee doe je in zeven minuten allerlei uitdagende oefeningen ongeveer 30 seconden lang. Dit lijkt vrij kort, totdat je 30 seconden lang burpees moet doen!
Daarnaast bieden veel telefoons -en zeker die van Apple-, van zichzelf al veel gezondheidstools. Zo worden automatisch je stappen bijgehouden, en ook de snelheid van het lopen. Dit is de perfecte stok achter de deur om dagelijks aan je 10.000 stappen te komen. Een zeer laagdrempelige manier om in beweging te komen en ook nog eens een manier die heerlijk te combineren is met bijvoorbeeld een leuke podcast of een goed telefoongesprek.
Kortom; een sportschool abonnement is soms niet de meest effectieve manier naar een fitte levensstijl. Andere zaken kunnen een veel groter effect hebben. Investeer hierin en je zult zien dat je tot veel duurzamere en mooiere resultaten komt.
