In de wereld waarin wij nu leven is social media niet meer weg te denken. Ooit begon het als een platform waarop je in contact kon blijven met je vrienden en familie. Inmiddels is dit uitgegroeid tot een hulpmiddel voor verschillende aspecten van ons dagelijks leven. Benieuwd hoe jij social media kan gebruiken voor een healthy lifestyle? Lees dan snel dit artikel!
Inspiratie opdoen
Wat een groot voordeel is aan social media, is dat je er een overvloed van inspiratie kan vinden. Op platformen als Instagram staan talloze content die gewijd is aan het creëren van een gezonde levensstijl. Zoek bijvoorbeeld eens op hashtags zoals #healthylife of #cleanfood. Je zal dan duizenden foto’s en filmpjes vinden die jou kunnen inspireren. Dit kan je vervolgens triggeren om gemotiveerd te raken nieuwe recepten uit te proberen, naar de sportschool te gaan of gezonde gewoontes te creëren. Ideaal dus als je even geen inspiratie of motivatie hebt!
Zelf influencer worden
Social media biedt veel opties om jouw te ondersteunen in het veranderen van je levensstijl. Zo is het bijvoorbeeld ook mogelijk om jouw gezondheidsdoelen te tracken, om zo je eigen vorderingen bij te kunnen houden. Dit kan via verschillende apps zoals bijvoorbeeld MyFitnessPal. Hierin kan je bijhouden wat je eet, hoeveel je beweegt en wat jouw progressie is op gebied van jouw lichaamssamenstellingen.
Leuke is dat je deze vooruitgang ook kan delen met je volgers om zo hen weer te motiveren. Heb je nou nog niet zo veel volgers, maar wil je met jouw post wel een groot aantal mensen bereiken? Kijk dan eens op websites als Social Paradise, die jou kunnen helpen een boost te geven aan jouw aantal volgers en likes.
Support
Op vele verschillende social media platformen zijn supportgroepen te vinden welke erop zijn gericht om jou te ondersteunen in je healthy lifestyle. Denk bijvoorbeeld aan fitnessgroepen of groepen waarin gezonde maaltijden worden gedeeld. Wanneer je lid wordt van zo’n groep kan je de ervaringen van andere lezen, maar ook je eigen ervaringen delen. Ook kan je vragen stellen aan andere leden om zo van elkaar te leren. Met deze steun van gelijkgestemde is het volhouden van een healthy lifestyle een stuk minder lastig!
Tips
Naast dat er gelijkgestemde te vinden zijn op social media, word social media ook veel gebruikt door professionals. Denk aan diëtisten, personal trainers en mentale gezondheidscoaches. Zij delen hierop hun kennis en expertise. Door hen te volgen krijg je toegang tot veel waardevolle tips en adviezen, welke je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw lifestyle. Let hierbij wel altijd op de betrouwbaarheid van deze professionals. Kijk altijd of zij een diploma hebben en gecertificeerd zijn in hun vakgebied, om zo verkeerde informatie te vermijden.
Zoals je ziet zijn er voldoende manieren waarop jij social media kan gebruiken om je te ondersteunen bij het halen van jouw gezondheidsdoelen!
