Waarschijnlijk heb je de sport padellen of padel de laatste tijd steeds vaker voorbij horen komen. Niet gek, deze sport wordt steeds populairder en steeds meer mensen gaan padel spelen. Maar wat is padellen? En hoe je kun je met deze leuke sport beginnen? Wij leggen het je uit!
Wat is padellen?
Padellen is een racketsport en een combinatie tussen tennis en squash. Net als bij tennis is er een net waar je de bal overheen moet slaan. Daarnaast zijn er ook net zoals bij squash wanden die de bal terug kaatsen en zorgen voor een extra spelelement.
Deze wanden vormen namelijk een belangrijk onderdeel van het spel. Na de eerste opslag moet de padel bal het eerst op de grond bij de tegenstander stuiteren en daarna kunnen de glazen wanden gebruikt worden.
Wanneer de bal deze glazen wanden raakt blijft het spel gewoon doorgaan. Dit leidt tot spannende en spectaculaire rally’s.
Het wordt ook vaak gewoon “padel” genoemd en is de snelst groeiende sport van Nederland.
Hoe is padel ontstaan?
Padel is ontstaan in Mexico in 1969. Enrique Corcuera, een rijke Mexicaanse zakenman, creëerde het eerste padelveld op zijn landgoed in Acapulco. Het unieke aan deze baan waren de omliggende muren, die hij introduceerde vanwege beperkte ruimte. Het idee sloeg snel aan bij de vrienden en bekenden van Enrique Corcuera en het werd een spel voor de Mexicaanse elite.
Spanje
Via zijn Spaanse vriend Alfonso De Hohenlohe verspreidde padel zich snel naar Spanje. Hij introduceerde de sport in Marbella waarin toen in 1974 de eerste padelclub werd geopend.
Padellen werd steeds populairder in Spanje en in de jaren ’90 werd padel een landelijke sport. Tegenwoordig is padel in Spanje de tweede sport naast voetbal. Veel bekende en goede padelspelers komen dus ook uit Spanje, bijvoorbeeld Arturo Coello en Juan Lebrón.
Verdere groei
Ook in andere landen werd padel spelen steeds populairder. Het derde land waar deze racketsport populair werd is Argentinië. Hier groeide het spelletje al snel uit tot een nationale sport die werd beoefend door meer dan 2 miljoen mensen. Deze geschiedenis is nog steeds terug te zien in de huidige sport aangezien de top wordt aangevoerd door zowel Spaanse als Argentijnse spelers.
Tegenwoordig is padel één van de snelst groeiende sporten ter wereld. Overal zie je dat dit leuke balspelletje door meer en meer mensen wordt opgepikt. Ook het aantal gevorderde spelers, professionals en internationale toernooien groeit hard.
Padel in Nederland
In Nederland heeft padel sinds de jaren 2010 een enorme groei doorgemaakt. De laagdrempeligheid, de sociale component en de mix van tactiek en techniek hebben bijgedragen aan de groei. Maar vooral na de laatste jaren gaat het echt hard met het aantal mensen in Nederland dat padel speelt.
Nadat steeds meer tennisclubs padel banen gingen aanleggen, werden er ook specifieke padelclubs geopend. Padelclubs schieten als paddenstoelen uit de grond en de sport wordt steeds vaker geïntegreerd in traditionele tennisclubs. Dit geldt voor zowel de Randstad en de grote steden tot aan de kleinere gemeentes.
Door nationale kampioenschappen en lokale toernooien is de sportcompetitie levendiger dan ooit. Zo was vorig jaar in Amsterdam de eerste editie van de World Padel Tour in Nederland wat een groot succes was. Onderhand kan je wel met zekerheid zeggen dat padellen meer is dan een voorbijgaande trend – het is een blijvende sportieve aanwinst voor Nederland.
Uitrusting
Wil je beginnen met padellen, dan is het belangrijk om de juiste uitrusting te hebben. De juiste spullen zijn essentieel bij padel en er zijn best wat verschillen in vergelijking met andere racketsporten. Dus zomaar even je tennisspullen gebruiken zal niet zo goed werken.
Allereerst padel speel je met een padel racket. Dit racket is rond, solide en bevat geen snaren. Het is vaak gemaakt van een composietmateriaal, zoals carbon of fiberglass, met een geperforeerd oppervlak voor grip op de bal. In tegenstelling tot een tennisracket, dat langer en met snaren is, biedt een padel racket een directer balgevoel en speelt het compacter. Het is dus belangrijk om een specifiek padel racket kopen.
Bekijk hier de beste padelrackets voor beginners.
Bekijk hier de beste Babolat padel rackets!
Een padel bal lijkt op het eerste gezicht op een tennisbal, maar is kleiner en heeft een lagere interne druk, waardoor hij minder stuitert.
Voor schoenen wordt vaak gekozen voor specifieke padel schoenen die goede grip bieden op kunstgras en een stabiele ondersteuning geven tijdens snelle bewegingen. Wat betreft kleding, hoewel er geen strikte kledingvoorschriften zijn, kiezen veel spelers voor ademende en flexibele sportkleding die bewegingsvrijheid biedt tijdens het spel.
Voordelen van padel
Naast dat padel een superleuke sport is biedt het ook nog eens fysieke als mentale voordelen.
Complete workout
Fysiek gezien biedt het een volledige workout die zowel het cardiovasculaire systeem als verschillende spiergroepen traint. Regelmatig spelen helpt bij het verbeteren van reflexen, coördinatie en je evenwicht.
Mentale voordelen
Mentale gezondheidsvoordelen zijn onder meer verbeterde concentratie, probleemoplossing onder druk en stressvermindering dankzij de endorfine-boost die je krijgt van een fysieke activiteit. Zeker als je padel met 3 personen speelt wordt het een echte mentale uitdaging!
Groot sociaal aspect
Wat padellen echt onderscheidt, is dat het een uitgesproken sociale sport is. Padel wordt altijd als dubbelspel gespeeld wat goed is voor teamwork en communicatie. Padel speel je dus altijd met vier spelers. Nog belangrijker is dat het een geweldige gelegenheid biedt om nieuwe mensen te ontmoeten of tijd door te brengen met vrienden.
Voor iedereen
Bovendien is padel een sport die zich leent voor alle leeftijden en niveaus. Of je nu jong bent of oud, een beginner of een ervaren speler, de sport is voor iedereen leuk! Natuurlijk is het wel belangrijk dat je geen fysieke klachten hebt.
Verschil tussen padel, tennis en squash
Padel is een mix van zowel tennis als squash maar dit betekent niet dat er geen verschillen zijn. Want zowel tennissers als squashers zullen aan bepaalde dingen moeten wennen als ze voor het eerst gaan padellen.
Verschil tussen padel en tennis
Padel en tennis hebben op het eerste gezicht veel overeenkomsten, zoals het gebruik van een net en een bal, maar er zijn ook duidelijke verschillen. Het grootste verschil tussen padel en tennis is dat het padelveld kleiner is en is een volledig omsloten veld door een metalen omheining of glazen wanden. Deze wanden zijn een belangrijk onderdeel van het spel.
Het padel racket is solide zonder snaren, in tegenstelling tot een tennisracket dat wel snaren heeft. De bal in padel stuit minder vanwege een lagere interne druk. Bovendien is de speltechniek in padel meer gefocust op strategie en balplaatsing, terwijl tennis een grotere verscheidenheid aan slagen en meer grondoppervlak omvat.
Daarnaast bestaat er ook nog paddle tennis. Dit vinden wij erg verwarrend. Het is namelijk niet de engelse term voor padel, maar een tussenvorm. Het lijkt op padellen zoals wij het hier in dit artikel bespreken, echter hierbij wordt geen gebruik gemaakt van een omheining of metalen kooi.
Verschil tussen padel en squash
Hoewel padel en squash beide worden gespeeld in een afgesloten baan, verschillen ze aanzienlijk in spelopzet. Squash wordt gespeeld op een langwerpig veld zonder net, waarbij spelers de bal tegen een wand slaan. Je speelt padel daarentegen met een net in het midden en spelers slaan de bal over dit net, vergelijkbaar met tennis.
De rackets verschillen ook: squashrackets hebben een lange steel en snaren, terwijl padelrackets kort, rond en solide zijn. Strategisch gezien is squash meer gericht op het beheersen van het midden van de baan, terwijl padel meer draait om hoekspel en het gebruik van de omliggende muren.
Hoe te beginnen met padel?
Het avontuur van padel begint met het vinden van de juiste plek om te spelen. Zoek naar lokale clubs of sportcentra die padelbanen aanbieden.
Voor beginners is het aan te raden om te starten met een paar losse lessen padellen. Hierdoor kun je de basisprincipes van het spel leren en krijg je persoonlijke feedback. Dit is niet goedkoop maar zorgt er wel voor dat je een voorsprong hebt om andere en jezelf niet de verkeerde dingen aanleert.
Overweeg in het begin een racket te huren in plaats van direct een aankoop te doen. Dit geeft je de mogelijkheid om te ontdekken welk type racket het beste bij je past zonder direct een grote investering te doen.
Qua kosten varieert het sterk per locatie, maar over het algemeen kun je denken aan €25 tot €40 per uur voor het huren van een padelbaan. Een losse les kost gemiddeld tussen de €40 en €60, afhankelijk van de trainer en de locatie. Het huren van een racket kost meestal tussen de €2 en €5 per sessie.
Als je besluit dat padel echt jouw sport is en je wilt investeren in eigen materiaal, dan kun je een goed beginnersracket kopen voor ergens tussen de €50 en €150. We raden je aan om je goed te oriënteren, advies in te winnen en vooral te genieten van deze geweldige sport!
Veelgestelde vragen over padellen
Wat betekent het woord padel?
Wat het woord padel betekent is niet helemaal duidelijk. Er wordt vaak gedacht dat het is afgeleid van het Spaanse woord “pala”, wat “racket” of “schep” betekent. De sport zelf is in Mexico ontstaan, maar het woord heeft zijn wortels in de Spaanse taal, wat gezien de snelle populariteit van de sport in Spanje logisch lijkt.
Kan iedereen padellen?
Padel is een populaire en laagdrempelige sport, maar net als andere sporten kan het belastend zijn voor gewrichten en spieren. Mensen met chronische klachten aan knieën, heupen of rug dienen voorzichtigheid in acht te nemen alvorens te spelen.
Is padel binnen?
Padel kan zowel binnen als buiten worden gespeeld. Traditioneel werd voornamelijk buiten padel mgespeeld, vooral in warmere klimaten zoals in Spanje. Echter, met de groeiende populariteit van de sport wereldwijd zijn er steeds meer indoor padelbanen bijgekomen.
Hoe duur is een uur padellen?
De kosten voor een uur padellen variëren afhankelijk van de locatie en de faciliteit. In Nederland liggen de gemiddelde prijzen voor het huren van een padelbaan tussen de €25 en €40 per uur. Daarbij kunnen prijzen in stadscentra of bij exclusievere clubs hoger liggen dan in minder centrale locaties of bij gemeenschapsclubs. Let wel, dit zijn gemiddelde prijzen en actuele tarieven kunnen variëren.
